母乳分泌量不足时，可通过日常调理、物理刺激、中药调理、药物治疗等方法改善，具体方案需根据个体情况选择。以下为常见的改善方式：
1、频繁哺乳
通过增加哺乳频率可刺激乳腺组织分泌乳汁，建议每天哺乳8-12次，每次单侧乳房哺乳10-15分钟。哺乳时需确保婴儿正确含接乳头，有效吸吮可促进泌乳素分泌。夜间是泌乳素分泌高峰期，建议保持夜间哺乳。
2、营养调理
每日需额外摄入500kcal热量，多食用富含优质蛋白的鲫鱼汤、牛奶等食物。建议补充核桃、花生等坚果类食物，其含有的亚麻酸可促进乳汁合成。保证每日2000ml水分摄入，可在哺乳前后饮用温开水或低脂汤类。
3、物理按摩
采用环形按摩法从乳房基底部向乳头方向轻柔推按，配合40℃热敷袋外敷15分钟，每日2次。专业通乳师可通过穴位点压手法刺激膻中、乳根等穴位，改善局部血液循环，促进腺泡分泌。
4、中药调理
中医认为气血亏虚会影响乳汁化生，可遵医嘱服用通草炖猪蹄、王不留行籽等药膳。辨证属肝郁气滞者适合用柴胡疏肝散加减，产后体虚者常用通乳丹。需在中医师指导下配伍使用，避免自行服用含麦芽、山楂等回乳成分的药物。
5、药物治疗
经评估确诊为泌乳素不足者，可在医生指导下短期使用甲氧氯普胺片。严重乳腺发育不良者需排除垂体疾病，必要时采用激素替代疗法。所有药物使用期间需密切观察婴儿反应，出现异常需立即停药。
哺乳期用药需严格遵循医嘱，避免使用伪麻黄碱类感冒药、雌激素类药物等可能抑制泌乳的药物。建议记录哺乳时间与尿布更换次数，定期监测婴儿体重增长情况。若经2周调理仍无改善，应尽早就医排查乳腺管堵塞、甲状腺功能异常等病理因素。保持心情愉悦和充足睡眠对维持泌乳量至关重要，可通过冥想、听音乐等方式缓解育儿压力。