三阴交作为足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经的交会穴，一般具有调理月经、健脾利湿、改善睡眠、缓解疼痛、促进消化等功效和作用。该穴位在中医临床中常用于治疗妇科、消化系统及部分内科疾病。
1、调理月经
三阴交是妇科常用穴位，通过调节肝、脾、肾三经气血，可改善月经不调、痛经、闭经等问题。中医认为该穴能平衡冲任二脉，对气血不足或气滞血瘀引起的经期异常具有双向调节作用。
2、健脾利湿
该穴位归属脾经，刺激后能增强脾脏运化功能，改善脾虚湿困引起的腹胀、便溏、食欲不振等症状。其利水渗湿作用对下肢水肿、带下量多等水湿停滞证候也有缓解效果。
3、改善睡眠
通过调节肝经气血，可平抑肝阳上亢导致的失眠多梦。对于围绝经期综合征或焦虑引起的睡眠障碍，配合其他穴位使用能发挥安神定志的作用。
4、缓解疼痛
对气血运行不畅引起的下肢关节痛、腹痛具有通络止痛效果。在痛经急性发作时按压此穴，可通过促进局部血液循环缓解痉挛性疼痛。
5、促进消化
刺激该穴可增强脾胃升清降浊功能，改善消化不良、胃脘胀满等症状。对慢性胃炎患者配合足三里等穴位使用，能调节胃肠蠕动功能。
日常可通过拇指按压或艾灸等方式刺激该穴位，每次持续3-5分钟为宜。需注意孕妇禁用此穴，针灸治疗需由专业医师操作。若存在器质性疾病，应及时就医进行综合诊治，避免单一依赖穴位治疗延误病情。