总胆固醇升高通常可通过饮食调整、增加运动、药物治疗、控制体重以及定期复查等方法进行干预。具体需根据胆固醇水平及个人健康状况，在医生指导下选择合适的处理方案。
1、饮食调整
日常需限制高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、油炸食品等。可适当增加燕麦、苹果等富含膳食纤维的食物，有助于促进胆固醇代谢。同时减少反式脂肪酸摄入，如人造奶油、起酥油等。
2、增加运动
每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，可提高高密度脂蛋白胆固醇水平。运动时应循序渐进，避免剧烈运动引发肌肉损伤。
3、药物治疗
对于胆固醇显著升高或合并心血管危险因素者，医生可能开具阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等降脂药物。部分患者可能需要联合使用依折麦布片等胆固醇吸收抑制剂。
4、控制体重
通过合理饮食和运动将体重指数控制在24以下，特别是腰围过粗的腹型肥胖者。需避免过度节食减肥，保证每日蛋白质和微量元素的摄入。
5、定期复查
治疗期间建议每3-6个月检测血脂四项，评估干预效果。若出现肌肉酸痛等药物不良反应，应及时就医调整用药方案。
胆固醇升高者应严格戒烟并限制酒精摄入，每日酒精量不宜超过25克。合并高血压或糖尿病者需同时控制血糖和血压，定期进行颈动脉超声等血管评估检查。药物治疗期间避免自行停用降脂药，以免增加动脉粥样硬化风险。