耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院  妇产科

孕妇可以吃枸杞红枣吗

孕妇通常可以适量吃枸杞和红枣,但需要根据个人体质和健康状况进行调整。枸杞和红枣作为常见的药食同源食材,适量食用对多数孕妇具有补充营养的作用。

枸杞含有枸杞多糖和维生素A,有助于增强免疫力。红枣富含铁元素和环磷酸腺苷,能够辅助改善孕期常见的贫血症状。两种食材配合使用可发挥协同作用,但每日摄入量建议控制在枸杞10-15克、红枣3-5颗为宜。

需特别注意的是,妊娠期糖尿病患者应严格控制红枣摄入量,因其含糖量较高。体质燥热的孕妇可能出现牙龈肿痛、便秘等症状时,应减少枸杞用量。建议孕妇在食用前咨询产科医生,结合常规产检结果进行评估,确保孕期营养补充的安全性和有效性。

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