测量血压的准确性主要取决于测量环境、操作方法和设备选择。通常建议通过做好准备工作、保持正确姿势以及规范使用设备等方式提高测量结果的可靠性。
1、做好准备工作
测量前30分钟内避免吸烟、饮用咖啡或剧烈运动，排空膀胱并静坐休息5-10分钟。情绪激动或身体活动会导致血压短暂升高，建议在安静环境下进行测量。测量时需裸露上臂，衣袖过紧可能压迫血管影响数值。
2、保持正确姿势
采取坐姿并让背部紧贴椅背，双脚平放于地面，上臂与心脏保持同一水平高度。袖带应缠绕在肘窝上方2-3厘米处，松紧度以能插入1-2根手指为宜。测量过程中保持手臂放松，避免说话或移动身体，否则可能干扰血压计的读数。
3、规范使用设备
选择经过认证的电子血压计或标准水银血压计，袖带气囊需覆盖上臂周长的80%。使用自动血压计时需按照说明书操作，连续测量三次取平均值。初次发现血压异常者，建议分别测量双上肢血压，以较高值为参考，避免漏诊单侧血管病变。
日常监测血压建议选择每日固定时段进行，记录收缩压和舒张压数值。长期使用电子血压计者需每年校准一次，水银血压计需定期检查汞柱完整性。若多次测量血压超过140/90mmHg或出现头晕、头痛等症状，应及时到心血管内科就诊。