江龙副主任医师

南昌大学第二附属医院  心血管内科

睡觉时心率正常值是多少

睡觉时的心率正常值通常为50~70次/分,具体范围可能因年龄、体质等因素存在差异。睡眠期间身体处于休息状态,心率一般会比清醒时偏低,但个体差异较大。

成年人在安静睡眠时的心率通常在50~70次/分之间波动,长期运动人群由于心脏功能较强,基础心率可能更低至40次/分左右,也属于正常生理现象。婴幼儿睡眠时心率较快,正常范围可达80~140次/分,儿童则多为70~100次/分。老年人因心血管系统退行性变化,睡眠时心率可能维持在50~65次/分的较低水平。

若发现睡眠期间心率持续低于40次/分或高于100次/分,或伴随胸闷、头晕等不适症状,建议及时进行24小时动态心电图监测。日常应注意保持规律作息,避免睡前摄入咖啡因等刺激性物质,定期体检有助于监测心血管健康状况。

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