正常精子通常具有符合标准的精液量、液化时间、精子浓度、活力、形态等特征。精子的健康状况需通过精液常规检查进行综合评估，不能仅凭单一指标判断。
1、精液量
正常男性一次射精的精液量约为1.5-6毫升。量过少可能影响精子活动空间，过多则可能稀释精子浓度。采集精液标本时应禁欲2-7天，避免手淫取精时洒漏导致测量误差。
2、液化时间
新鲜精液呈胶冻状，在室温下30分钟内会逐渐液化成水样。若超过60分钟未完全液化，可能影响精子运动能力。液化时间异常常与前列腺分泌的纤维蛋白溶解酶不足有关。
3、精子浓度
世界卫生组织标准显示正常精子浓度应大于等于1500万/毫升。浓度过低会降低受孕概率，但需注意单次检测结果可能受身体状况、检测方法等因素影响，通常建议间隔2-3周复查。
正常精子的前向运动比例应大于等于32%，正常形态精子占比大于等于4%。精液pH值在7.2-8.0之间，外观呈灰白色或淡黄色。长期禁欲可能导致精液发黄，鲜红色则提示可能存在血精症。若精液检查发现异常，建议到生殖医学科进行至少2次复查，同时排查生殖系统感染、精索静脉曲张等潜在疾病。避免接触高温环境或化学毒物，保持健康的生活方式有助于精子质量改善。