耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院  妇产科

孕妇能吃柿子饼吗

孕妇一般可以适量吃柿子饼。柿子饼含有多种营养成分,但需注意食用方式及个人体质差异,避免引发不适。

柿子饼富含维生素A、维生素C及膳食纤维,适量食用有助于补充孕期所需营养。其中膳食纤维可促进肠道蠕动,辅助预防便秘问题。但柿子饼含糖量较高,每100克约含60克碳水化合物,过量食用可能增加妊娠期血糖波动风险。体质偏寒的孕妇需注意,传统中医认为柿子属寒性食物,大量食用可能引起腹部凉感。对于存在妊娠期糖尿病或糖耐量异常的孕妇,建议控制单次摄入量在50克以内,并搭配蛋白质食物延缓糖分吸收。

市售正规柿子饼多经过脱涩处理,鞣酸含量通常低于0.1%,正常食用不会造成胃石风险。但若食用后出现胃部胀满、反酸等情况,应立即停止食用。建议选择正规厂家生产的独立包装产品,避免购买散装可能存在的卫生隐患。每日食用量控制在1-2个为宜,最好在两餐之间作为加餐食用。

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