呼吸粗重可能是生理性原因所致，也可能与上呼吸道感染、哮喘、慢性阻塞性肺疾病等病理因素有关。若症状持续或伴随其他不适，建议及时就诊明确病因。
1、生理性原因
剧烈运动或情绪激动时，人体耗氧量增加，呼吸频率和深度会自然提高以代偿需求，表现为呼吸粗重。这种情况通常在休息后逐渐缓解，无需特殊治疗，注意调节呼吸节奏即可。
2、上呼吸道感染
病毒或细菌感染导致鼻腔、咽喉黏膜充血肿胀时，气道阻力增大可能引发呼吸粗重，常伴有鼻塞、咽痛等症状。可遵医嘱使用连花清瘟胶囊、阿莫西林胶囊、蒲地蓝消炎口服液等药物，配合生理盐水雾化改善通气。
3、支气管哮喘
气道慢性炎症反应引发支气管痉挛时，会出现呼吸粗重伴哮鸣音，夜间或接触过敏原后加重。需长期使用布地奈德福莫特罗粉吸入剂、沙美特罗替卡松粉吸入剂等控制炎症，急性发作时可使用硫酸沙丁胺醇吸入气雾剂缓解症状。
4、慢性阻塞性肺疾病
长期吸烟或空气污染导致气道结构改变时，患者呼气困难且呼吸音粗重，活动后尤为明显。治疗需联合使用噻托溴铵粉吸入剂、盐酸氨溴索口服溶液等支气管扩张剂，配合家庭氧疗改善肺功能。
日常建议保持环境空气流通，避免接触烟雾、粉尘等刺激物。若呼吸粗重持续超过3天，或伴随胸痛、口唇发绀、咳血等症状，需立即进行胸部CT、肺功能检测等检查，遵医嘱制定个体化治疗方案。