学龄前期儿童健康发育需要注意营养均衡、运动锻炼、睡眠充足、心理健康以及疾病预防等方面。此阶段的生长发育速度较快，需通过多维度照护促进其身心全面发展。
1、营养均衡
学龄前儿童每日需摄入足够的蛋白质、维生素及矿物质，如钙、铁、锌等，建议每日安排3次正餐与2次加餐。避免过多食用高糖、高盐及油炸食品，适量增加鱼类、蛋类、奶制品和新鲜果蔬的摄入，有助于骨骼发育和免疫力提升。
2、运动锻炼
每日应保证1-2小时户外活动，包括跑跳、攀爬、球类等大肌肉群运动，以及折纸、串珠等精细动作训练。规律运动可增强心肺功能，促进神经肌肉协调性发展，建议每周至少进行3次中等强度运动。
3、睡眠充足
3-6岁儿童每日需要10-13小时睡眠，包含1小时午睡。建立固定作息时间，睡前避免接触电子屏幕，营造安静舒适的睡眠环境。充足睡眠有助于生长激素分泌，对身高增长和脑部发育至关重要。
4、心理健康
家长需采用鼓励式教育，通过亲子阅读、角色扮演等方式培养社交能力。注意观察情绪变化，避免过度批评或溺爱，帮助儿童建立安全型依恋关系，这对其性格形成和情商发展具有奠基作用。
5、疾病预防
按时完成国家免疫规划疫苗接种，定期进行视力、听力、牙齿检查。培养饭前便后洗手习惯，注意室内通风换气，流行性疾病高发季节避免前往人群密集场所，每年应进行至少1次全面体检。
家长应建立科学育儿观念，避免过度干预儿童自主探索行为。若发现语言发育迟缓、运动协调障碍或社交退缩等情况，建议及时到儿童保健科就诊评估。日常可通过生长曲线图监测身高体重变化，确保发育指标处于正常百分位区间。