黑灵芝作为传统中药材，一般具有改善睡眠质量、增强免疫功能、调节代谢平衡、抗氧化以及护肝解毒等功效和作用。其药性在中医理论中被认为能调节气血运行，改善机体状态。
1、改善睡眠质量
黑灵芝中的活性成分可通过调节中枢神经系统，缓解焦虑和神经衰弱，帮助缩短入睡时间并延长深度睡眠周期，常被用于心脾两虚引起的多梦易醒症状。
2、增强免疫功能
其含有的多糖类物质能激活巨噬细胞和自然杀伤细胞活性，促进淋巴细胞增殖，提高机体对病原体的识别和清除能力，增强呼吸道黏膜防御功能。
3、调节代谢平衡
黑灵芝可通过调节胰岛素敏感性和脂质代谢酶活性，辅助维持血糖、血脂在正常范围，对代谢综合征相关指标具有改善作用，但需配合饮食控制。
4、抗氧化
含有的三萜类化合物能有效清除自由基，抑制脂质过氧化反应，减轻氧化应激对细胞DNA的损伤，有助于延缓皮肤和器官组织的氧化衰老进程。
5、护肝解毒
黑灵芝能增强肝细胞谷胱甘肽合成能力，提升细胞色素P450酶系的解毒功能，促进酒精、药物等外源性毒素的代谢分解，降低转氨酶异常升高的风险。
日常使用建议选择正规药材渠道，注意体质差异可能影响效果。使用前应咨询中医师，避免与抗凝药物同用，特殊人群如孕妇、过敏体质者需谨慎使用。