龚飞鹏副主任医师

江西省人民医院  骨科

腰肌劳损按摩治疗有效吗

腰肌劳损通过按摩治疗通常有一定效果,但需根据具体病情判断。按摩可帮助缓解肌肉紧张和疼痛,但需由专业医师操作,并排除其他禁忌情况。

按摩能通过手法刺激促进局部血液循环,加速代谢产物排出,从而缓解腰部肌肉的慢性劳损。对于长期姿势不良或过度劳累引起的腰肌劳损,适度按摩可松解粘连组织,恢复肌肉弹性。治疗过程中需注意观察身体反应,若出现疼痛加剧或下肢麻木需立即停止。

急性腰扭伤或存在腰椎骨折、椎间盘突出等情况时,按摩可能加重神经压迫或组织水肿。对于骨质疏松、皮肤破损或局部感染者,按摩操作存在风险。孕妇腰背部按摩需避开特定穴位,防止引发宫缩。

建议在正规医疗机构接受系统评估后再进行按摩治疗,配合热敷、理疗等综合康复手段效果更佳。日常应注意保持正确坐姿,避免久坐久站,加强腰背肌力量训练。若按摩后48小时内症状未缓解或加重,应及时前往骨科就诊。

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