饶凯华副主任医师

江西中医药大学附属医院  神经内科

生姜能治失眠吗

生姜一般不能直接治疗失眠,但可能通过改善某些生理状态间接辅助缓解睡眠问题。其效果因人而异,且缺乏足够的科学依据支持其作为失眠的主要治疗手段。

生姜中含有姜辣素等成分,具有促进血液循环、调节消化功能的作用。对于因体寒或消化不良引起的入睡困难,适量饮用姜茶可能帮助身体放松,从而间接改善部分人群的睡眠质量。但生姜对焦虑、抑郁等精神因素导致的失眠没有针对性作用。

若长期存在失眠症状,建议到神经内科或睡眠医学科就诊。临床常用治疗方法包括认知行为疗法,以及遵医嘱使用佐匹克隆片、右佐匹克隆片、阿戈美拉汀片等药物。日常可通过保持规律作息、营造安静睡眠环境等方式改善睡眠质量,生姜可作为辅助调理方式适量使用。

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