备孕期间抽烟不利于优生优育,可能影响卵子质量、激素水平及胎儿健康。建议备孕前3-6个月开始戒烟,以提高受孕几率并降低妊娠风险。
烟草燃烧产生的尼古丁会损伤卵巢功能,导致卵泡发育异常。一氧化碳会降低卵子线粒体活性,影响受精卵着床。焦油中的苯并芘等致癌物可能引发卵母细胞DNA损伤,增加胚胎停育风险。女性长期吸烟会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能,使雌激素分泌减少约30%,导致月经周期紊乱。男性吸烟者精子密度可能下降20%-30%,精子DNA碎片指数升高至正常值的1.5倍。
备孕夫妇应共同建立无烟环境,可通过尼古丁替代疗法逐步戒烟。日常增加富含维生素C的果蔬摄入,每周保持150分钟中等强度运动帮助代谢毒素。若出现戒烟后焦虑或戒断反应,可寻求呼吸科或生殖医学科的专业指导。