江龙副主任医师

南昌大学第二附属医院  心血管内科

心跳70次/分钟是否正常

成年人在静息状态下,心跳70次/分钟通常是正常的。正常心率范围一般为60~100次/分钟,但需结合个体情况综合判断。若未伴随不适症状且检查结果正常,通常无需特殊处理。

心跳频率受自主神经调节影响,当人体处于安静休息状态时,交感神经和副交感神经处于平衡状态,健康人群可维持在此范围。部分运动员因长期训练可能出现50~60次/分钟的窦性心动过缓,这属于生理性适应现象。但若存在头晕、乏力或黑朦等症状,需警惕病态窦房结综合征等疾病可能。

对于普通人群,维持规律作息和适度运动有助于心脏健康。建议每年进行常规体检,若发现心电图异常或伴随胸闷、心悸等不适,应及时到心血管内科就诊。日常可通过智能手环等设备监测心率变化,但需注意单次测量结果可能受环境温度、情绪波动等因素影响。

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