腱鞘炎通常发生在手腕、手指、拇指根部以及脚踝等部位。这些区域因肌腱频繁活动或过度使用，容易引发腱鞘与肌腱之间的摩擦，从而导致炎症反应。具体表现与患者的日常活动习惯密切相关。
1、手腕
手腕是腱鞘炎最常见的发病部位，尤其是桡骨茎突狭窄性腱鞘炎（又称德奎尔万氏症）。此处肌腱在腱鞘内反复滑动，长期用力抓握、频繁旋转手腕的动作（如打字、拧毛巾）可能导致局部充血、水肿，形成疼痛和活动受限。
2、手指
手指屈肌腱鞘炎常发生在掌指关节处，表现为“扳机指”或“弹响指”。当手指反复屈伸时，肌腱在腱鞘入口处卡顿，导致手指活动时出现弹响或交锁，严重时可能无法伸直。
3、拇指根部
拇指根部的拇长屈肌腱和拇短伸肌腱是腱鞘炎的高发区域，常见于需要反复捏握动作的人群，如使用手机、握笔写字等，局部可能出现肿胀和压痛。
4、脚踝
脚踝腱鞘炎多与足部肌腱过度负荷有关，例如长时间行走、跑步或穿鞋不当，可能引起踝关节周围肌腱的慢性劳损，导致活动时疼痛和僵硬。
日常需注意避免单一关节的重复性动作，适当休息并佩戴护具减轻肌腱压力。若出现局部红肿、活动障碍或持续性疼痛，建议尽早就诊骨科或运动医学科，通过超声检查明确诊断并接受规范治疗。