如何有效提升眼睛视力通常需要结合矫正视力、手术矫正、视觉训练、日常护理以及饮食调理等方法，需根据个人情况选择适合的方式。
1、矫正视力
框架眼镜、隐形眼镜或角膜塑形镜可帮助改善屈光不正引起的视力问题。例如，角膜塑形镜通过夜间佩戴暂时改变角膜曲率，白天无需戴镜即可获得清晰视力，尤其适用于青少年近视防控。
2、手术矫正
激光角膜切削术、全飞秒激光手术等可通过改变角膜形态矫正近视、远视和散光。对于高度近视者，眼内晶体植入术可保留角膜结构，将人工晶体植入前房或后房实现视力提升，术后需严格预防感染和定期复查。
3、视觉训练
针对调节功能异常或弱视患者，可通过反转拍、同视仪等设备进行调节灵敏度训练。集合训练能改善外隐斜视患者的双眼协调能力，需在视光师指导下每周进行3-5次系统训练。
4、日常护理
遵循“20-20-20”用眼原则可缓解视疲劳，即每20分钟看6米外物体20秒。保持阅读距离30厘米以上，避免在移动交通工具或黑暗环境中用眼，每天保证2小时以上户外活动有助于延缓近视发展。
5、饮食调理
适量补充维生素A（动物肝脏、胡萝卜）、叶黄素（菠菜、玉米）和DHA（深海鱼）可维护视网膜健康。研究显示每天摄入6mg叶黄素可改善黄斑色素密度，但需持续补充3-6个月才有效果。
建议每半年进行专业验光检查，青少年建议建立屈光发育档案。已出现视力下降者应及时就诊，避免盲目使用穴位按摩或眼贴等未经验证的方法。高度近视患者需每年检查眼底，预防视网膜脱离等并发症。