腱鞘炎患者可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭治疗、手术治疗等方式缓解疼痛。具体方法需结合病情严重程度选择，若症状持续加重应及时就医。
1、休息制动
腱鞘炎多由局部过度劳损导致，患者需减少手部活动，避免频繁屈伸手指或手腕。必要时可使用护具固定患处，限制关节活动，减轻肌腱与腱鞘的摩擦，从而缓解疼痛和肿胀。
2、物理治疗
急性期疼痛明显时，可局部冰敷10-15分钟缓解炎症。慢性期建议用40℃左右热毛巾外敷，每日2-3次，促进血液循环。配合按摩、超声波等理疗方式，能松解粘连组织，改善关节活动度。
3、药物治疗
疼痛剧烈时可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药。局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏等外用药物，能直接抑制局部无菌性炎症反应。
4、局部封闭治疗
对于反复发作的患者，可在无菌操作下注射醋酸泼尼松龙注射液、复方倍他米松注射液等药物。该疗法能快速消除腱鞘水肿，但每年注射不宜超过3次，需严格掌握适应证。
5、手术治疗
若出现肌腱卡压、弹响指或保守治疗无效时，需行腱鞘切开减压术。术后需保持伤口清洁，2周内避免患处负重，配合手指屈伸功能锻炼防止肌腱粘连。
日常应注意保持正确的手部姿势，避免长时间重复单一动作。工作中可佩戴压力手套分散肌腱受力，每小时休息5-10分钟并做手指伸展运动。若出现晨僵、关节弹响等症状超过2周，建议及时到骨科就诊评估病情。