阴茎勃起硬度不足可通过生活方式调整、药物治疗、物理治疗及手术等方式改善，需根据具体原因选择适合的方案。具体方法如下：
1、生活方式调整
日常需保持均衡饮食，减少高脂高糖食物摄入，适当增加富含锌、精氨酸的食物如坚果、鱼类等。规律锻炼有助于改善血液循环，建议每周进行3-5次有氧运动，同时需戒烟限酒，避免熬夜等不良习惯。
2、药物治疗
存在血管性因素时，可在医生指导下使用他达拉非片、枸橼酸西地那非片等PDE5抑制剂改善血流。激素水平异常者可遵医嘱使用十一酸睾酮胶丸等雄激素补充剂，需注意药物禁忌症及相互作用。
3、物理治疗
真空负压装置通过外部负压促进海绵体充血，适用于药物禁忌或效果不佳者，每日使用需控制在20分钟内，避免皮下淤血。低能量冲击波治疗可改善局部微循环，通常需连续治疗4周。
4、心理干预
由焦虑、压力等心理因素引起时，可通过认知行为疗法缓解紧张情绪。伴侣共同参与治疗有助于改善亲密关系，建议每周进行2-3次放松训练。
5、手术治疗
严重器质性病变如动脉闭塞可考虑血管重建术，术后需配合康复训练。阴茎假体植入术适用于其他治疗无效者，需严格评估手术适应证及并发症风险。
建议存在勃起硬度下降者及时至男科就诊，通过夜间勃起监测、阴茎血流多普勒等检查明确病因。治疗期间需遵医嘱定期复诊，避免自行服用保健品或偏方，注意保持适度性生活频率。