社交恐惧症的表现涉及情绪、行为、躯体反应等多个层面，通常包括害怕被注视、回避社交场合、脸红、手抖等24种常见症状。具体表现可能因个体差异而有所不同，需结合实际情况综合判断。
1、害怕被注视
在社交场合中过度担忧成为他人关注的焦点，常伴随强烈焦虑，担心自身言行被负面评价。
2、当众发言困难
公开讲话时可能出现思维停滞、语言组织障碍，甚至因紧张而拒绝表达。
3、回避社交聚会
主动拒绝参加聚餐、会议等集体活动，通过逃避减轻心理压力。
4、手部颤抖
紧张时手部不自主抖动，尤其在写字、端杯子等精细动作时更为明显。
5、面部潮红
自主神经功能紊乱导致面部毛细血管扩张，常见于被点名或成为话题中心时。
6、过度出汗
交感神经兴奋引发手心、腋下等部位大量出汗，与环境温度无关。
7、心跳加速
应激状态下肾上腺素分泌增加，可能伴随心慌、胸闷等躯体反应。
8、恶心反胃
焦虑情绪影响消化系统功能，严重时可能出现干呕或呕吐反射。
9、语言卡顿
说话时出现结巴、词句重复等语言流畅性障碍，尤其在陌生环境中易发。
10、眼神闪避
无法维持正常眼神交流，常低头或转移视线以避免对视带来的压力。
11、预期性焦虑
在社交活动前数日即开始担忧，可能出现失眠、注意力分散等症状。
12、肌肉紧绷
肩颈、四肢等部位肌肉持续性紧张，可能引发酸痛或僵硬感。
13、尿频尿急
在需要长时间社交的场合频繁产生排尿感，但实际排尿量可能正常。
14、呼吸急促
焦虑引发过度换气，可能出现气短、深呼吸困难等呼吸调节异常。
15、头晕目眩
血压波动或过度换气导致脑部供血异常，产生头重脚轻的不适感。
16、吞咽困难
咽喉部肌肉紧张导致吞咽动作不协调，进食饮水时易引发呛咳。
17、过度准备
反复演练社交场景中的对话内容，仍无法缓解实际交流时的紧张。
18、灾难化想象
预设自己在社交中会严重出丑，并夸大可能造成的负面后果。
19、自我贬低
习惯性否定自身社交能力，认为他人都在关注自己的缺点。
20、事后懊悔
社交结束后反复回忆细节，对自认为的失误进行过度批判。
21、依赖陪伴
必须由信任的人陪同才敢参与社交，单独行动时症状显著加重。
22、酒精依赖
通过饮酒缓解焦虑，可能导致酒精滥用等继发性问题。
23、电话恐惧
对来电产生焦虑，可能出现拒接、拖延回复等回避行为。
24、书写颤抖
在他人注视下签字或书写时，出现手部震颤影响字迹工整。
若存在上述多种表现并影响正常生活，建议及时到精神心理科就诊。通过认知行为治疗、暴露疗法等专业干预，配合帕罗西汀、舍曲林等抗焦虑药物，多数患者可获得症状改善。日常可通过渐进式社交训练逐步建立自信，但需避免自行用药或过度依赖短期缓解方式。