何静副主任医师

江西省人民医院  内分泌科

喝酒后能否服用钙片

喝酒后一般不建议立即服用钙片。酒精可能影响钙质的吸收和利用,并增加胃肠道负担,不利于身体健康。

酒精进入人体后可能抑制肠道对钙质的吸收,同时加速肾脏对钙的排泄,导致钙流失增加。此时服用钙片难以达到理想的补钙效果,还可能导致血钙浓度波动。酒精和钙片都会对胃黏膜产生一定刺激,同时服用可能引发恶心、腹胀等不适症状。长期饮酒者肝脏功能可能受损,影响钙片的正常代谢和维生素D的活化,进而影响骨骼健康。

建议饮酒后至少间隔2-3小时再服用钙片。日常补钙应优先选择牛奶、豆制品等天然高钙食物,并配合适量户外运动促进钙吸收。长期饮酒人群应注意定期检查骨密度指标,必要时在医生指导下调整补钙方案。若出现反复骨痛、易骨折等情况,应及时到内分泌科就诊评估骨骼健康状况。

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