心脾两虚引起的失眠可通过中药调理、针灸治疗、饮食调节等方式改善症状。常见治疗方法包括中药调理、针灸、饮食调理、情志调节、适度运动等，需根据个体情况综合选择。
1、中药调理
中医认为心脾两虚与气血不足、心神失养有关，可遵医嘱使用归脾丸、人参养荣丸、柏子养心丸等中成药。此类药物通过补益心脾、安神定志的作用改善睡眠质量，需根据体质辨证用药，避免自行长期服用。
2、针灸治疗
临床常选取心俞、脾俞、神门、三阴交等穴位进行针刺或艾灸。针灸能调节脏腑功能，促进气血运行，缓解因心脾虚弱导致的入睡困难、多梦易醒等症状，通常需连续治疗1-2个疗程见效。
3、饮食调理
日常可食用红枣、山药、莲子、龙眼肉等健脾养心的食材，搭配小米粥、茯苓饼等易消化食物。避免生冷、油腻饮食，晚餐不宜过饱，睡前2小时减少饮水以防夜尿频影响睡眠。
4、情志调节
通过冥想、深呼吸、听舒缓音乐等方式缓解焦虑情绪。建议保持规律作息，午睡时间控制在30分钟内，避免睡前过度思虑加重心脾负担。
5、适度运动
选择八段锦、太极拳等温和运动，每日活动30-40分钟以增强体质。注意避免晚间剧烈运动，运动后可用温水泡脚促进血液循环。
治疗期间需定期复诊调整方案，若伴随严重心悸、乏力或体重持续下降应及时复查。注意中药需在中医师指导下使用，避免与西药镇静剂混用。保持卧室环境安静舒适，建立稳定的睡眠节律，多数患者经系统调理2-3个月症状可显著改善。