江一平主任医师

江西中医药大学附属医院  中医科

按摩哪个部位能快速降血压

按摩辅助降血压通常可以选择太冲穴、曲池穴、风池穴、内关穴等部位。但需注意按摩仅能暂时缓解症状,不能替代规范治疗。

1、太冲穴

位于足背第一、二跖骨结合部前方凹陷处。用拇指指腹以适中力度按揉3-5分钟,可疏肝理气,平抑肝阳,有助于调节因肝阳上亢导致的血压升高。

2、曲池穴

位于肘横纹外侧端凹陷处。以食指指节持续点压此穴位2-3分钟,能够清热泻火,改善因火热上炎引起的头胀痛和血压波动。

3、风池穴

位于后颈部枕骨下方两侧凹陷处。用双手拇指同时揉按此穴位约2分钟,可改善脑部供血,缓解颈项强直引起的头晕、血压不稳等症状。

4、内关穴

位于前臂掌侧腕横纹上2寸处。持续按压此穴3分钟能调节自主神经功能,缓解心悸、胸闷等伴随症状,对稳定血压有一定辅助作用。

高血压患者应每天定时监测血压,遵医嘱规范使用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片、苯磺酸氨氯地平片等降压药物。若出现持续性头痛、视物模糊等急症表现,需立即前往急诊科就诊处理。

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