决明子茶作为中药茶饮,一般具有清肝明目、润肠通便、辅助降脂、辅助降压和抗氧化等功效和作用。其性质偏寒,需根据体质合理饮用。
1、清肝明目
决明子入肝经,中医认为其能疏散风热、清泻肝火,有助于缓解因肝火上亢引起的目赤肿痛、视物模糊等症状,适合长时间用眼人群适量饮用。
2、润肠通便
决明子富含膳食纤维及蒽醌类物质,可促进肠道蠕动,改善大便干结问题,对肠燥便秘有调理作用,但不宜过量以免引起腹泻。
3、辅助降脂
研究表明决明子中的活性成分可能抑制胆固醇吸收,调节脂质代谢,对高脂血症患者有一定辅助改善作用,但不能替代药物治疗。
4、辅助降压
其含有的黄酮类物质有助于扩张血管,改善血液循环,中医常用于肝阳上亢型高血压的调理,需配合规范治疗监测血压变化。
5、抗氧化
决明子中的多酚类成分能清除自由基,减缓氧化应激反应,中医理论中对应清热滋阴功效,长期适量饮用有助于增强机体防御能力。
饮用决明子茶需注意体质偏寒或脾胃虚弱者慎用,避免空腹饮用。若存在明确疾病,建议在中医师指导下配伍使用,避免自行长期大量饮用影响体质平衡。