婴儿胀气时母亲应避免的食物主要包括乳制品、豆类、十字花科蔬菜、含咖啡因的饮料以及辛辣食物等。这些食物可能通过母乳影响婴儿肠道，导致胀气加重。
1、乳制品
牛奶、奶酪等乳制品中的乳糖和乳蛋白可能未被完全消化，通过母乳传递给婴儿后，部分婴儿因乳糖不耐受或过敏，会出现肠道胀气、腹泻等症状。母亲可尝试暂时用无乳糖配方替代观察症状是否缓解。
2、豆类
黄豆、黑豆等豆类含有大量低聚糖，人体缺乏分解这类碳水酶的酶，导致其在肠道发酵产气。哺乳期母亲食用后，可能通过母乳间接引起婴儿腹胀、排气增多。
3、十字花科蔬菜
西兰花、卷心菜等蔬菜富含硫化物和膳食纤维，容易在消化过程中产生气体。婴儿肠道发育不完善，对这类物质较敏感，可能出现肠绞痛表现。
4、含咖啡因饮料
咖啡、浓茶中的咖啡因会刺激婴儿未成熟的神经系统，可能引发肠道蠕动紊乱，表现为烦躁不安伴随腹部膨隆。建议哺乳期每日咖啡因摄入不超过200mg。
5、辛辣食物
辣椒、芥末等刺激性食物可能改变母乳味道，部分婴儿会因此出现拒奶或肠道应激反应。此外，辛辣成分可能影响母亲自身消化功能，间接加重婴儿不适。
哺乳期母亲需注意观察婴儿进食后的反应，若调整饮食后胀气仍无改善，建议及时就诊排查肠套叠、乳糖酶缺乏等病理因素。日常饮食应以清淡、易消化为主，同时保证蛋白质和维生素摄入，避免因过度忌口导致营养不良。