腰背部皮下筋膜炎的治疗方法主要包括一般治疗、物理治疗、药物治疗以及局部封闭治疗等，需根据病情严重程度选择合适方案。日常需注意休息，避免过度劳累，必要时需及时就医评估。
1、一般治疗
急性发作期应减少腰部活动，避免久坐、久站或负重，防止筋膜进一步损伤。可配合局部热敷促进血液循环，缓解肌肉痉挛，同时注意腰部保暖，避免受凉加重症状。
2、物理治疗
超声波、红外线照射等物理治疗可促进炎症吸收，减轻疼痛。部分患者还可进行冲击波治疗，通过机械振动松解筋膜粘连，改善局部代谢，通常每周1-2次，连续治疗2-3周。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。局部可外用氟比洛芬凝胶贴膏或双氯芬酸二乙胺乳胶剂，每日涂抹2-3次。
4、局部封闭治疗
对于顽固性疼痛患者，可在医生指导下进行糖皮质激素联合利多卡因的局部封闭注射，但需严格掌握适应症，避免多次注射导致组织萎缩。
若经上述保守治疗3-6个月仍无效，且严重影响生活质量，需考虑手术治疗。日常应保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，加强腰背肌锻炼有助于预防复发。治疗期间如出现疼痛加剧或下肢放射痛，应及时复诊排除腰椎间盘突出等疾病。