上巨虚穴属于足阳明胃经，作为常用的保健穴位，其功效作用主要包括调理肠胃功能、清热利湿、通经活络、缓解疼痛以及增强体质。合理刺激该穴位有助于改善消化系统相关症状，促进气血运行。
1、调理肠胃功能
上巨虚穴位于小腿前外侧，与胃肠功能密切相关。适当按摩或针灸该穴位可促进脾胃运化，增强消化吸收能力，常用于缓解腹胀、腹泻、便秘等消化系统问题。
2、清热利湿
中医认为该穴位具有清泻阳明经湿热的作用，对于湿热内蕴引起的痢疾、肠鸣、小便不利等症状，刺激此穴可帮助排除体内湿邪，调节水液代谢。
3、通经活络
作为足阳明胃经的重要穴位，刺激上巨虚能疏通经络气血，改善下肢气血运行不畅导致的麻木、酸痛或活动受限等问题，尤其适合久坐或下肢循环较差的人群。
4、缓解疼痛
该穴位对胃肠痉挛引起的腹痛、膝关节周围疼痛以及下肢肌肉劳损产生的酸胀感均有缓解作用。通过刺激穴位可调节局部气血，减轻炎症反应和肌肉紧张。
5、增强体质
长期规律地艾灸或按压上巨虚穴能激发机体正气，改善脾胃虚弱导致的营养不良、疲劳乏力等亚健康状态，辅助提升整体免疫力。
日常可通过指腹按压该穴位3-5分钟，以局部酸胀为度。需注意针灸或艾灸等专业操作应在中医师指导下进行，避免自行过度刺激引发不适。若存在严重胃肠疾病或下肢病变，建议及时就医规范治疗。