手酸胀疼痛没有所谓最好的解决方法，需根据具体病因选择合适的方式，常见处理措施包括休息制动、热敷或冷敷、药物治疗、物理治疗以及手术治疗等。建议及时就医明确原因后再针对性处理。
1、休息制动
手部酸胀疼痛可能与劳损、过度使用有关。此时需立即停止活动，避免提拉重物或重复性动作，减轻关节和肌肉负担。可使用护具固定手腕，促进局部组织修复。
2、热敷或冷敷
急性损伤48小时内可用冰袋冷敷，每次15-20分钟，缓解肿胀和炎症。慢性劳损或陈旧性疼痛可用热毛巾外敷，促进血液循环，温度控制在40-45℃为宜。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。存在肌肉痉挛者可配合盐酸乙哌立松片，局部外敷氟比洛芬凝胶贴膏也有缓解作用。
4、物理治疗
慢性期可在康复科进行超声波、红外线或经皮神经电刺激治疗。专业医师指导下的关节活动度训练、肌肉拉伸及力量锻炼，有助于恢复手部功能并预防复发。
5、手术治疗
若明确存在腕管综合征、腱鞘囊肿或骨折等器质性病变，保守治疗无效时需行腕横韧带松解术、囊肿切除术或内固定手术。术后需配合康复治疗促进功能恢复。
日常需注意保持正确手部姿势，避免长时间打字或握持工具，工作间隙可做握拳-伸展交替运动。若症状持续超过1周未缓解，或出现麻木、活动受限等情况，应及时到骨科就诊完善X线、肌电图等检查。自行用药不超过3天，消化道疾病患者需在医生指导下选择外用药物。