按摩全身通常具有缓解肌肉疲劳、促进血液循环、改善睡眠质量、缓解压力以及调节身体机能等医疗功效。以下从中医理论角度分析其具体作用：
1、缓解肌肉疲劳
按摩通过手法刺激肌肉组织，能有效放松长期紧张或过度使用的肌群。中医认为“不通则痛”，按摩可疏通局部气血，加速代谢产物如乳酸的排出，从而减轻肌肉酸胀感。
2、促进血液循环
推拿手法产生的机械压力可增强血管壁弹性，刺激毛细血管扩张。研究显示持续15分钟按摩可使局部血流量增加30%-50%，有助于改善四肢末梢循环，对久坐久站人群尤为明显。
3、改善睡眠质量
通过特定穴位如安眠穴、神门穴的刺激，可调节自主神经系统功能。临床观察发现，每周3次全身按摩可使入睡时间平均缩短25分钟，深睡眠时长增加18%，这与血清褪黑素水平升高相关。
4、缓解压力
按摩能降低皮质醇等应激激素水平，同时促进内啡肽分泌。实验数据显示，30分钟全身按摩可使焦虑量表评分下降40%，这种身心放松效应可持续4-6小时。
5、调节身体机能
循经络进行的全身按摩可激发经气运行，现代医学认为这能增强淋巴回流效率，提高免疫球蛋白A含量达20%，对亚健康状态人群的体质改善具有积极作用。
建议选择正规医疗机构进行按摩，操作前应告知按摩师自身健康状况。急性损伤、皮肤感染或严重骨质疏松患者不宜进行深度按摩，生理期女性应避免腰骶部手法刺激。每次按摩时长控制在45分钟内为宜，结束后建议补充300ml温水促进代谢。