推拿作为中医传统疗法，通常具有舒筋活络、行气活血、缓解疼痛、调整脏腑功能以及促进消化等医疗作用和功效。其通过特定手法作用于人体经络穴位，达到调理身体的目的。
1、舒筋活络
推拿通过揉捏、按压等手法松解肌肉筋膜，缓解因劳损或外伤引起的肌肉紧张、僵硬。例如针对肩颈劳损，推拿可有效放松局部肌群，恢复关节活动度，改善肢体麻木等症状。
2、行气活血
手法刺激能促进气血运行，加速局部血液循环。如腰背部推拿可改善腰椎间盘突出患者的血供，减轻神经根水肿，对慢性腰肌劳损引起的酸胀有显著缓解效果。
3、缓解疼痛
推拿通过调节神经兴奋性，促进内啡肽分泌，对头痛、颈源性头痛有即时镇痛效果。临床常用于颈椎病引起的放射性上肢疼痛，配合穴位点按效果更佳。
4、调整脏腑功能
特定手法作用于腹部可调理胃肠功能，如顺时针摩腹能促进肠蠕动，改善功能性便秘。背部俞穴推拿则可调节心肺功能，辅助治疗慢性咳嗽等病症。
5、促进消化
针对小儿积食，采用捏脊疗法可调节脾胃运化功能。成人餐后适度腹部推拿能加速胃排空，缓解餐后饱胀感，但对器质性消化道疾病需结合药物治疗。
进行推拿治疗时需选择正规医疗机构，由专业医师评估体质状况。急性外伤、皮肤破损或严重骨质疏松患者应避免局部操作，妊娠期妇女需谨慎选择腰骶部手法。建议每周治疗2-3次，连续4周为完整疗程，具体方案应根据个体反应调整。