寒湿重通常可以遵医嘱使用温中散寒、健脾祛湿、化湿行气的中成药进行调理，同时结合外治法和日常护理改善症状。具体用药需根据个人体质和症状在医生指导下选择。
1、温中散寒类药物
此类药物多含有温补脾阳的成分，能够驱散体内寒气，改善畏寒、腹痛等症状。常用药物包括附子理中丸、理中丸、小建中胶囊等，适用于寒湿侵袭中焦引起的脘腹冷痛、四肢不温等情况。需注意孕妇及阴虚体质者慎用附子类方剂。
2、健脾祛湿类药物
这类药物通过增强脾胃运化功能促进水湿代谢，常见的有参苓白术散、香砂六君丸、四君子合剂等。适用于伴有食欲不振、大便溏稀、肢体困重等脾虚湿困证候者，服药期间需忌食生冷油腻食物。
3、化湿行气类药物
针对寒湿阻滞气机导致的腹胀、恶心等症状，可选用藿香正气水、保济丸、五苓胶囊等具有芳香化湿作用的药物。其中含挥发油的制剂建议用温水送服，避免破坏有效成分。
外治法方面，艾灸关元、足三里等穴位，或采用拔罐、中药穴位贴敷等方式，可辅助祛除寒湿。日常需注意避免淋雨涉水，适量食用生姜、陈皮、薏苡仁等温性食材，坚持适度运动促进阳气升发。若症状持续加重或出现水肿、关节变形等情况，应及时到中医科就诊，必要时进行体质辨识和个性化调治。