打呼噜的治疗方法需要根据具体病因选择，常见的处理方式包括减肥、调整睡姿、使用呼吸机、治疗原发疾病以及药物干预等。若存在鼻部炎症或过敏反应，可在医生指导下使用相应药物缓解症状。
1、减肥
肥胖是导致气道狭窄的重要因素，颈部脂肪堆积会压迫呼吸道。建议通过控制饮食热量和增加运动量，将体重指数控制在24kg/m²以下，多数患者体重下降10%后打鼾症状可显著改善。
2、调整睡姿
仰卧位时舌根后坠易堵塞气道。建议采用侧卧位睡眠，可使用带有震动提醒功能的智能睡衣或体位治疗背心，通过行为训练建立侧卧习惯，有效率可达60%-70%。
3、使用呼吸机
中重度阻塞性睡眠呼吸暂停患者需佩戴持续正压通气设备。双水平呼吸机能根据呼吸周期自动调节压力，配合加温湿化功能可提高治疗依从性，需每晚使用4小时以上。
4、治疗原发疾病
过敏性鼻炎患者可遵医嘱使用氯雷他定片、布地奈德鼻喷雾剂等；鼻中隔偏曲需进行鼻窦CT评估，严重者需行鼻内镜下成形术；甲状腺功能减退患者需补充左甲状腺素钠片。
5、药物治疗
鼻用激素如糠酸莫米松鼻喷雾剂可减轻鼻黏膜水肿，疗程建议持续8周。但需注意药物治疗仅适用于特定病因，不能解决所有类型的打鼾问题，且需严格遵循医嘱使用。
出现持续打鼾伴呼吸暂停、日间嗜睡等情况时，建议进行多导睡眠监测。治疗过程中应避免饮酒和使用镇静类药物，建议定期进行咽腔功能锻炼，如伸舌练习和软腭抬升训练。若药物治疗效果不佳，需及时考虑手术干预方案。