松动牙齿一般不建议在家自行拔除,尤其是恒牙,以免引发感染、出血或损伤周围组织。若为乳牙自然脱落期或轻微松动的恒牙,可尝试以下方法促进牙齿自然脱落,但需谨慎操作。
1、保持口腔卫生
每日用温盐水漱口,每次进食后使用软毛牙刷清洁松动牙齿周围,减少细菌滋生。避免触碰或舔舐松动处,以防加重炎症或意外脱落。
2、饮食调整
选择软烂食物如粥、面条等,避免咀嚼坚硬或黏性食物。用非松动侧进食,减少对松动牙齿的物理刺激,缓解不适感。
3、促进自然脱落
乳牙松动时,可让孩子轻轻摇晃牙齿(每天2-3次,每次1分钟),利用舌头顶动辅助脱落。恒牙若因轻微外伤松动,可观察1-2周,部分牙齿可能重新稳固。
若牙齿松动伴随持续出血、剧烈疼痛、牙龈肿胀或发热,提示可能存在感染或牙根损伤,需立即就诊。恒牙拔除需专业器械和消毒环境,强行拉扯可能导致牙根断裂残留或颌骨损伤。建议尽早就医拍摄牙片,由医生评估后决定保留治疗或无菌拔除,必要时使用局部麻醉确保无痛操作。