喝进去的水通常需要30分钟到2小时左右转化为尿液排出体外，具体时间受饮水量、身体活动及个体差异等因素影响。水分在体内的代谢过程较为复杂，不同情况下可能有所波动。
当一次性摄入大量水分时，胃部充盈会刺激胃壁产生压力信号，促使肾脏加速过滤血液中的水分。此时多余的水分会更快进入膀胱，可能半小时内就会产生尿意。若处于运动状态，血液循环加速也会促进肾脏代谢，使排尿时间提前。部分人群由于基础代谢率较高，其水液转化速度往往比代谢较慢者快20%-40%。
个体差异方面，膀胱容量直接影响排尿频率。成年女性膀胱容量通常在300-500ml，男性约为400-600ml，容量较小者更易频繁排尿。环境温度也会影响代谢，高温环境下通过汗液蒸发的水分增多，相应经肾脏排出的水分就会减少。肾功能健康者每小时可产生约60-80ml尿液，而存在肾脏疾病或尿路梗阻时，排尿间隔可能显著延长。
建议日常保持规律饮水习惯，单次饮水量控制在200ml左右为宜。出现尿意时应及时排空膀胱，避免刻意憋尿导致膀胱过度充盈。若排尿间隔突然出现异常缩短或延长，伴随尿痛、尿急等症状，应及时到泌尿外科就诊检查。健康人群无需过度关注排尿时间差异，只要每日尿量维持在1000-2000ml即属正常范围。