脸肿了可以通过冷敷处理、药物缓解、对因治疗等方法改善，具体需结合病因选择合适的方式。常见原因包括过敏反应、外伤、感染或系统性疾病等，建议及时就医明确诊断。
1、冷敷处理
如果是蚊虫叮咬或轻微外伤导致的脸部肿胀，早期可进行局部冷敷。使用冰袋或冷毛巾敷于肿胀部位，每次10-15分钟，有助于收缩血管、减少渗出，从而缓解红肿和疼痛感。注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。
2、药物缓解
过敏或炎症引起的肿胀需遵医嘱用药。例如荨麻疹或接触性皮炎，可使用氯雷他定片、西替利嗪胶囊等抗组胺药；细菌感染造成的肿胀如丹毒，可服用阿莫西林胶囊、头孢克肟片等抗生素。若伴有明显疼痛，可短期使用布洛芬缓释胶囊缓解。
3、对因治疗
肾源性或心源性水肿需针对原发病治疗。如肾炎患者需使用呋塞米片、氢氯噻嗪片等利尿剂，配合缬沙坦胶囊控制血压；心力衰竭患者需服用地高辛片、螺内酯片改善心功能。甲状腺功能减退导致的面部黏液性水肿，需补充左甲状腺素钠片调节激素水平。
日常应注意保持低盐饮食，避免高钠食物加重水肿。睡眠时可适当垫高头部促进体液回流。若肿胀持续超过24小时，伴有发热、呼吸困难、尿量减少等症状，需立即到急诊科或相应专科就诊，完善血常规、尿常规、心脏彩超等检查，在医生指导下规范治疗。