龚飞鹏副主任医师

江西省人民医院  骨科

脚崴肿了一般几天消肿

如果脚崴肿是轻度的,一般3天~7天会消肿;但如果属于中度或重度脚崴肿,可能需要1周~2周甚至1个月~2个月才能恢复,具体的消肿时间要根据病情的严重程度进行综合考虑。

脚崴肿了,如果属于轻度损伤,并没有损伤到韧带或骨折,这种情况下积极配合医生进行治疗,消肿的时间可能会相对较短,一般在3天~7天。但如果属于中度脚崴,伴随部分韧带撕裂,而且出现了脚踝处疼痛、无法正常活动等现象,此时可能需要1周~2周才能消肿。如果属于重度脚崴,韧带完全撕裂或存在骨折现象,此时消肿的时间更长,可能需要1个月~2个月。

当出现脚崴肿胀的情况后,建议在48小时内进行冰敷处理,可以减轻毛细血管收缩,从而一定程度上改善肿胀和疼痛感。冰敷之后可以采取热敷的方式进行处理,能够促进肿胀处的血液循环,对改善病情也有一定的帮助作用。

在日常生活中,要注意局部保护,避免再次受到外伤。同时,也要注意饮食清淡,可以多吃高钙食物,如奶酪、瘦肉等,为身体补充钙元素。

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