困倦可能是生理性原因所致，也可能与贫血、甲状腺功能减退、抑郁症等疾病原因有关，建议结合具体情况分析。生理性困倦通常与作息、饮食等因素相关，而病理性困倦需警惕潜在疾病。
1、生理性原因
睡眠不足或睡眠质量差是导致困倦的常见因素。成年人每天需要7~8小时睡眠，长期熬夜或频繁夜醒会导致大脑未得到充分休息。此外，高碳水化合物饮食可能引起餐后血糖快速升高后回落，导致困倦；长时间缺乏运动也会使血液循环减慢，脑部供氧不足而出现嗜睡。
2、贫血
血红蛋白含量降低会影响血液携氧能力，导致组织器官供氧不足。缺铁性贫血患者可能出现面色苍白、头晕乏力等症状，血红蛋白检测值常低于110g/L。治疗可遵医嘱使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁缓释片、多糖铁复合物胶囊等铁剂，同时补充维生素C促进铁吸收。
3、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会降低基础代谢率，导致体温偏低、反应迟钝和持续性疲劳。血清TSH升高、FT4降低是主要诊断依据，患者可能需要终身服用左甲状腺素钠片。治疗期间需定期监测甲状腺功能，调整药物剂量。
4、抑郁症
中枢神经系统5-羟色胺等神经递质异常可能引发情感淡漠、兴趣丧失等症状，常伴随早醒、昼夜节律紊乱导致的日间困倦。确诊需精神科评估，治疗药物包括舍曲林片、氟西汀胶囊、文拉法辛缓释片等抗抑郁药，配合认知行为治疗效果更佳。
若调整作息保证充足睡眠、改善饮食结构后困倦仍持续存在，建议进行血常规、甲状腺功能、抑郁量表等检查。疾病相关困倦需在医生指导下规范治疗，避免自行服用提神药物掩盖症状。