江一平主任医师

江西中医药大学附属医院  中医科

肩中俞穴位在哪里?

肩中俞穴位于背部,在第7颈椎棘突下旁开2寸处,属于手太阳小肠经。该穴位常用于缓解肩背疼痛、咳嗽等不适,具体定位需结合体表标志进行判断。

1、定位方法

肩中俞穴在第7颈椎棘突下方,即大椎穴旁开2寸的位置。取穴时需先确定第7颈椎棘突,其特点是低头时颈部最突出的骨性隆起,沿此处向两侧水平旁开约两横指宽度即为该穴。体表定位可参考肩胛骨内侧缘的垂直线与第7颈椎水平线的交汇区域。

2、取穴技巧

被取穴者可采取正坐位或俯卧位,充分暴露颈背部。操作者用拇指指腹沿脊柱正中线向下触诊,触及明显骨性凸起后,向外侧移动至斜方肌边缘处。此处按压常有酸胀感,且与肩胛提肌的走行区域相符,可作为辅助确认的标志。

3、功能主治

该穴具有疏通经络的作用,可改善局部气血运行。临床多用于治疗肩背僵硬、颈项强痛等运动系统病症,对支气管炎引发的咳嗽、气喘也有辅助缓解效果。常与肩外俞、天宗等穴位配伍使用,配合热敷或艾灸能增强疗效。

针刺该穴位需由专业医师操作,避免自行施针造成气胸或神经损伤。日常保健可通过适度按摩缓解肌肉紧张,但出现持续性疼痛或呼吸系统症状时,应及时至针灸科或骨科就诊评估。

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