王喜福主任医师

首都医科大学附属北京安贞医院  心血管内科

高血压患者能否摄入糖分?

高血压患者通常可以适量摄入糖分,但需要控制总量并注意饮食结构。糖分是人体所需能量来源之一,但过量摄入可能对健康产生不利影响。

糖分摄入本身并不会直接导致血压升高,但长期过量摄入可能引发肥胖、血糖异常等问题,间接增加心血管负担。日常饮食中,建议优先选择水果等天然糖分来源,限制糕点、含糖饮料中的添加糖摄入。若合并糖尿病或糖代谢异常,需遵医嘱严格控糖。同时应注意减少钠盐、饱和脂肪酸的摄入,保持膳食多样化。

保持规律血压监测,定期进行血糖、血脂检测。对于存在代谢综合征的患者,建议在营养师指导下制定个性化饮食方案。合理控制总热量摄入,配合适度运动,有助于维持血压稳定。

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