晚上做梦属于正常生理现象，一般无需特殊用药干预。若因频繁噩梦、睡眠质量差等问题影响日常生活，建议通过心理调节、生活方式调整或遵医嘱用药等方式改善，常见的干预方法包括心理治疗、改善睡眠习惯、药物治疗以及中医调理等。
1、心理治疗
频繁噩梦可能与焦虑、创伤后应激障碍等心理因素有关。认知行为疗法、暴露疗法等心理干预手段可帮助缓解情绪压力，减少噩梦发生频率。例如通过放松训练、梦境排练疗法等方式逐步减轻对噩梦的恐惧。
2、改善睡眠习惯
保持规律作息时间，睡前避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，营造安静、黑暗的睡眠环境。建议每日进行30分钟中等强度运动，但睡前2小时避免剧烈活动，有助于提升深度睡眠质量。
3、药物治疗
短期存在严重睡眠障碍时，可在医生指导下使用佐匹克隆片、右佐匹克隆片等非苯二氮䓬类药物调节睡眠周期。伴有焦虑症状者可遵医嘱服用阿普唑仑片、劳拉西泮片等抗焦虑药物，但需警惕药物依赖风险。
4、中医调理
中医认为多梦与心脾两虚、肝火扰心有关。可经中医师辨证后使用安神补脑液、朱砂安神丸等中成药，配合针灸百会、神门等穴位改善睡眠质量。日常可用酸枣仁、百合等药食同源食材煮水代茶饮。
若梦境内容持续影响日间精神状态，或伴有惊恐发作、呼吸暂停等症状，需及时到神经内科或睡眠专科就诊。通过多导睡眠监测等检查排除发作性睡病、睡眠呼吸暂停综合征等器质性疾病。用药期间需严格遵循医嘱，禁止自行调整剂量或联合用药，老年患者需特别注意药物引起的肌无力、跌倒等不良反应风险。