胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

咖啡后恶心呕吐心慌如何缓解?

咖啡后出现恶心、呕吐、心慌等症状时,可通过停止饮用、补充水分、调整饮食、休息放松及药物干预等方式缓解。具体方法需根据个体情况选择,必要时及时就医。

咖啡中的咖啡因可能刺激胃肠道和神经系统,导致上述不适症状。首先需立即停止饮用咖啡,避免咖啡因进一步刺激身体。同时可饮用适量温水或淡盐水,帮助稀释胃内咖啡因浓度,缓解恶心呕吐感。若伴有明显反酸,可进食少量苏打饼干、馒头等碱性食物中和胃酸。

心慌症状通常与咖啡因引起的心率加快有关,建议立即坐下或平卧休息,避免剧烈活动。可通过深呼吸放松身心,一般半小时左右心率会逐渐恢复正常。若症状持续加重,出现头晕、胸痛等表现,需警惕心律失常的可能,应及时到急诊科就诊。

日常应避免空腹饮用咖啡,每天摄入量不宜超过400mg(约2杯)。敏感人群可选择低咖啡因饮品,饮用后出现不适需立即停止并观察。若频繁发生类似症状,建议消化内科或心内科就诊排查胃肠道疾病或心脏问题,避免自行服用止吐药或镇静药物掩盖病情。

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