辅酶Q10具有抗氧化、改善心脏功能、缓解疲劳等功效，正确吃法需根据具体用途遵医嘱调整。该物质属于辅酶类化合物，日常服用时需关注剂量与禁忌，避免潜在不良反应。
辅酶Q10的抗氧化作用主要通过清除自由基实现，能减少氧化应激对细胞膜的损伤。其改善心脏功能的机制在于参与线粒体能量代谢，增强心肌细胞ATP生成效率，对慢性心力衰竭患者具有辅助治疗价值。在缓解体力疲劳方面，该物质可优化细胞能量代谢，尤其适用于高强度运动人群。
正确服用方法需结合制剂类型。软胶囊制剂建议随餐服用以提高生物利用度，片剂可空腹服用但需注意胃肠刺激。不同疾病状态下的用量差异显著，心脑血管疾病患者日剂量通常在30-60mg，而代谢性疾病可能需要更高剂量，具体应经专业医师评估。特殊人群如孕妇、哺乳期妇女及肝功能异常者需谨慎使用，服药期间需定期监测心肌酶谱和肝功能指标。
服用期间需注意与其他药物的相互作用。与华法林联用可能增强抗凝效果，需密切监测凝血指标。联合他汀类药物使用时，建议错开服药时间至少2小时。储存条件需避光防潮，开封后需在保质期内使用完毕。若出现皮疹、胃肠道不适等不良反应应及时停药就医。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。