开指是分娩过程中宫颈逐渐扩张的阶段，通常伴随规律宫缩、腰腹部胀痛以及分泌物增多等感觉。具体感受因人而异，但多数产妇会有以下典型表现：
1、规律宫缩
开指初期宫缩持续时间较短，间隔约10~15分钟，疼痛程度较轻，类似经期下腹坠胀感。随着宫颈扩张至3~4厘米，宫缩频率逐渐加快至每3~5分钟一次，痛感增强且持续时间延长至40~60秒，部分产妇会出现腹部发硬、紧绷等现象。
2、腰腹部胀痛
约60%的产妇在宫口扩张至5~8厘米时，会出现持续性的腰骶部酸胀或钝痛，这种疼痛可能放射至大腿根部。部分产妇描述为“腰部被重物挤压”或“腹部有撕裂感”，尤其在宫缩高峰时痛感最为剧烈。
3、分泌物增多
宫颈黏液栓在开指过程中逐渐排出，表现为阴道分泌物增加，可能夹杂少量血丝（见红）。当宫口接近全开（10厘米）时，约30%的产妇会出现不自觉的排便感或阴道压迫感，这是胎头下降压迫直肠所致。
此过程需密切监测宫缩频率和胎心变化。建议产妇在出现每5分钟一次的规律宫缩、破水或大量阴道出血时，立即携带待产包前往医院。待产期间可通过拉玛泽呼吸法缓解疼痛，采用侧卧位或跪姿改善胎头压迫，并及时补充水分及热量。医护人员会通过阴道检查确认宫口扩张程度，指导产妇正确用力。