胡著云副主任医师

江西中医药大学附属医院  泌尿外科

成人性生活频率多少天算正常?

成人性生活的正常频率因人而异,通常没有统一标准,主要与年龄、健康状况、生活习惯等因素有关。多数情况下,只要双方感到舒适且不影响日常生活即可。

年轻成年人的性需求相对旺盛,可能每周有2-3次性生活。30-40岁人群因激素水平变化,频率可能逐渐降至每周1-2次。中老年群体受身体机能下降影响,每月数次也属于正常范畴。存在慢性疾病或体力较差者,可能需要根据身体状况调整频率。

建议伴侣间通过充分沟通建立双方都能接受的频率规律。若出现性欲突然改变、性生活后持续疲劳或伴有其他身体不适,应及时到正规医院泌尿外科或妇科就诊检查。保持适度运动、均衡饮食和良好作息有助于维持正常的性功能状态。

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