叶黄素作为一种类胡萝卜素，一般具有保护视力、抗氧化、预防黄斑变性、改善视觉功能以及缓解视疲劳等功效和作用。儿童可在医生指导下根据具体情况判断是否适宜补充。
1、保护视力
叶黄素是视网膜黄斑区的重要成分，能吸收蓝光并减少光线对眼底的氧化损伤。其可增强视网膜细胞活性，帮助维持正常视觉发育，尤其对儿童长时间用眼有一定防护效果。
2、抗氧化
该物质可清除体内自由基，抑制脂质过氧化反应。研究表明其抗氧化能力约为维生素E的10倍，有助于保护眼部及其他器官的细胞结构。
3、预防黄斑变性
通过增加黄斑色素密度，降低蓝光穿透率，可减少老年性黄斑变性风险。虽然该疾病多见于中老年，但儿童期开始积累叶黄素有助于长远眼健康。
4、改善视觉功能
临床试验发现每日补充6mg叶黄素，持续12周可提升对比敏感度20%。对于弱视儿童配合治疗时，可能增强视觉训练效果。
5、缓解视疲劳
通过改善视网膜血液循环和调节睫状肌紧张度，能减轻长时间阅读或屏幕使用导致的眼干、视物模糊等症状。电子设备使用超2小时的儿童获益更明显。
儿童补充叶黄素需注意：4岁以下婴幼儿通常无需额外补充；挑食导致深绿色蔬菜摄入不足者可考虑；存在早产儿视网膜病变等特殊疾病需医生评估。过量摄入可能引起皮肤黄染，每日上限建议不超过10mg。建议家长优先通过菠菜、羽衣甘蓝等膳食补充，如需服用补充剂应严格遵循医嘱。