保护肝脏的保健品通常包括奶蓟草提取物、水飞蓟素、维生素E以及谷胱甘肽等，但具体使用需遵医嘱，不可替代药物治疗。
1、奶蓟草提取物
奶蓟草的主要活性成分为水飞蓟宾，具有抗氧化作用，可减轻自由基对肝细胞的损伤，并促进肝细胞膜的修复。研究显示，其可能对酒精性肝损伤或药物性肝损伤有一定辅助保护效果。
2、水飞蓟素
作为从奶蓟草中提取的黄酮类化合物，水飞蓟素能增强肝细胞解毒功能，抑制炎症因子释放，改善肝脏代谢能力。临床常用于慢性肝炎患者的辅助调理，但需与抗病毒药物联合使用。
3、维生素E
作为一种脂溶性抗氧化剂，维生素E可保护肝细胞膜免受氧化应激损害，维持肝细胞结构完整性。适量补充可能对非酒精性脂肪肝患者有益，但过量摄入可能增加出血风险。
4、谷胱甘肽
该物质是肝细胞内重要的解毒因子，能与毒素结合形成水溶性物质排出体外。外源性补充谷胱甘肽可能改善肝功能指标，但需注意其生物利用度较低的问题。
选择护肝保健品前应明确肝脏健康状况，慢性肝病患者需优先进行规范治疗。日常需保持低脂饮食，避免酒精摄入，定期监测肝功能指标。孕妇、哺乳期女性及严重肝病患者使用前应咨询医生，避免与抗凝药物同服。若出现乏力、黄疸等症状，应及时就医而非依赖保健品。