脚背上分布着多个中医常用穴位，主要包括太冲穴、陷谷穴、冲阳穴、解溪穴以及内庭穴等，这些穴位在中医诊疗中常被用于调节身体机能。以下是具体分析：
1、太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部前方凹陷处。该穴位属于足厥阴肝经，具有疏肝理气、平肝潜阳的功效，临床常用于缓解头痛、眩晕、胁痛等与肝气郁结相关的症状。按压时可用拇指指腹垂直施力。
2、陷谷穴在第二、三跖骨结合部前方凹陷处，属于足阳明胃经。此穴具有调理肠胃、利水消肿的作用，常用于改善腹胀、肠鸣、下肢浮肿等消化系统问题。针灸或点按时可配合足三里增强疗效。
3、冲阳穴位于足背最高点，动脉搏动处。作为足阳明胃经的原穴，具有调节气血、和胃降逆的功效，对于胃痛、齿痛、足痿无力等症状有改善作用。操作时需避开动脉血管，避免用力过猛。
4、解溪穴在足背踝关节横纹中央凹陷处，属足阳明胃经。该穴位主治头痛、目赤、踝关节疼痛等症，具有清胃化痰、舒筋活络的作用。常用于治疗头面部疾患和下肢运动障碍，按压时可配合环转踝关节。
5、内庭穴位于足背第二、三趾间缝纹端，属足阳明胃经。此穴具有清热泻火、开窍醒神的功效，对于牙痛、咽喉肿痛、腹胀等实热证有显著改善效果。日常可用指尖掐按或艾灸刺激。
进行穴位刺激时需注意手法轻柔，避免暴力按压造成软组织损伤。建议在中医师指导下进行针灸或推拿治疗，尤其是孕妇、出血性疾病患者等特殊人群应谨慎操作。若出现局部红肿、疼痛加重等情况，应立即停止并就医检查。