王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

DHA是鱼肝油吗?

DHA并不是鱼肝油,两者在成分和来源上存在明显区别。DHA是一种Omega-3不饱和脂肪酸,而鱼肝油主要提取自鱼类肝脏,富含维生素A和维生素D。

DHA主要存在于深海鱼类、藻类以及部分强化食品中,是大脑和视网膜的重要组成成分,对婴幼儿神经发育和视力健康有促进作用。鱼肝油中的维生素A有助于维持皮肤黏膜健康,维生素D则促进钙吸收,常用于预防佝偻病和夜盲症。部分鱼油类产品可能同时含有DHA和鱼肝油成分,但两者并非同一种物质。

日常补充时需根据实际需求选择合适产品。孕妇、哺乳期女性或儿童如需补充DHA,可选择藻油或鱼油制剂;若缺乏维生素AD,则需选用鱼肝油。建议在医生或营养师指导下合理补充,避免过量摄入脂溶性维生素导致中毒风险。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫