阳痿早泄可能与营养缺乏有关，通常建议适当补充锌、维生素E、精氨酸、B族维生素以及优质蛋白质等营养素。这些物质对维持生殖系统健康和改善性功能具有一定辅助作用，但需结合生活方式调整和医学治疗。
1、锌
锌元素参与睾酮合成及精子生成过程，缺乏可能影响性功能。含锌丰富的食物包括牡蛎、牛肉、坚果等，适量补充有助于维持前列腺健康和激素平衡。
2、维生素E
作为抗氧化剂，维生素E能改善血管内皮功能，促进生殖器官血液循环。日常可通过食用菠菜、杏仁、葵花籽等食物获取，需注意避免过量摄入。
3、精氨酸
这种氨基酸是一氧化氮的前体物质，能帮助扩张血管改善勃起功能。核桃、芝麻、鳝鱼等食物含有较多精氨酸，但高温烹饪可能导致部分营养流失。
4、B族维生素
B1、B6等B族维生素对神经传导和能量代谢至关重要，缺乏可能引发勃起障碍。全谷物、鸡蛋、牛奶等食物中含有丰富的B族维生素，建议均衡摄入。
5、优质蛋白质
蛋白质是合成性激素的基础原料，摄入鱼肉、豆制品、乳制品等优质蛋白有助于维持肌肉强度和整体生理机能，但需控制胆固醇摄入量。
日常应注意保持膳食均衡，避免高脂高糖饮食，同时配合适度运动和心理调节。若性功能障碍持续存在，建议及时到泌尿外科或男科就诊，进行激素水平检测和阴茎血流评估，排除糖尿病、心血管疾病等潜在病因，制定个体化治疗方案。