江一平主任医师

江西中医药大学附属医院  中医科

陈皮姜米茶有哪些功效与作用?

陈皮姜米茶作为传统中药茶饮,一般具有健脾开胃、驱寒暖身、化痰止咳、促进消化、缓解腹胀等功效与作用。其成分中的陈皮和姜米相互配合,可发挥温和的调理效果。

1、健脾开胃

陈皮含有的挥发油成分能刺激胃液分泌,增强脾胃运化功能,配合姜米的温中特性,可改善食欲不振、脾胃虚弱等问题,适合饭前适量饮用提升食欲。

2、驱寒暖身

生姜含姜辣素,具有温阳散寒的作用,能促进血液循环,缓解手脚冰凉、风寒感冒初期症状,饮用后可通过发汗帮助驱散体内寒气。

3、化痰止咳

陈皮中的柠檬烯等成分能稀释呼吸道黏液,姜的温热属性可缓解寒痰咳嗽,两者协同有助于减轻咽喉不适,对秋冬季节的寒性咳嗽有一定辅助效果。

4、促进消化

姜米中的淀粉酶可加速食物分解,搭配陈皮理气作用,能缓解饭后饱胀感,帮助胃肠蠕动,尤其适合饮食油腻或消化不良时饮用。

5、缓解腹胀

陈皮所含的橙皮苷能调节肠道平滑肌,减少胀气产生,姜的辛散特性可促进气体排出,对因受凉或饮食不当引起的腹部胀满有舒缓作用。

日常饮用时建议控制浓度,避免空腹大量饮用以免刺激胃黏膜。体质偏热、胃火旺盛或处于妊娠期的人群需慎用。若存在持续咳嗽、严重腹胀等不适,应及时就医明确病因。

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